Sluneční brýle si pěčlivě vybírejte vybírejte podle UV indexu
Kůži před ultrafialovým (UV) zářením běžně chráníme používáním opalovacích krémů s vysokým UV faktorem. Často ale zapomínáme na to, že v ohrožení jsou i naše oči.
Sluneční záření je pro život na zemi nezbytné. Zároveň však představuje pro zdraví člověka značné riziko. Nejčastěji se v souvislosti s poškozováním zraku mluví o UV záření. To ale není jediná hrozba pro oči – škodí jim také tzv. modré světlo.
Rizikem je hlavně UVA
Ultrafialové záření je neviditelné elektromagnetické záření, které produkuje Slunce. Rozděluje se na:
- UVC – jeho průniku na zem brání ozonová vrstva,
- UVB – zvyšuje riziko vzniku rakoviny kůže a je pohlcováno rohovkou (průhledná vrstva pokrývající přední část oka),
- UVA – je pro oči nejnebezpečnější, protože proniká rohovkou až na čočku a sítnici (vnitřní vrstva oka obsahující světločivné buňky).
Můžete přestat vidět!
Dlouhodobé ozařování očí UVA a UVB paprsky způsobuje vážné poruchy zraku. Poškození zahrnuje:
- kataraktu – šedý zákal,
- makulární degeneraci – degenerativní změny sítnice,
- photokeratitis – zánět rohovky vzniklý v důsledku slunečního záření,
- pterygia – zbytnění tkáně spojivky a její přerůstání na rohovku,
- pingueculu – žlutobělavé ztluštění spojivky.
V některých případech může dojít až k přechodné ztrátě zraku, která se většinou upraví laserovým zákrokem.
Modré světlo
Modré světlo neboli vysokoenergetické záření (HEV) je na rozdíl od UV záření viditelnou složkou světla. Dokáže pronikat hluboko do očí a způsobuje poškození sítnice. Podle nedávných výzkumů je modré světlo zvláště rizikové pro lidi s nízkou hladinou vitaminu C. U těchto osob hrozí častější výskyt makulární degenerace.
Sluneční brýle jsou nezbytností
Zrak mohou účinně ochránit před zářením jen kvalitní sluneční brýle. Výběru proto věnujte stejnou pozornost jako volbě opalovacího krému. Při koupi slunečních brýlí berte v úvahu následující rady:
- 100% UV ochrana. Vybírejte jen brýle, které pohlcují 100 % UV záření (UVA a UVBA) a většinu HEV záření.
- Tmavá skla nejsou účinnější. Neplatí, že tmavá skla poskytují vyšší UV ochranu. Naopak skla v barvě měděné nebo červenohnědé jsou účinnější při blokování modrého světla.
- Větší skla výhodou. Rozměrnější očnice brýlí zabrání ozáření citlivého okolí očí, což je také důležité.
- I děti potřebují brýle. Oči dětí jsou náchylnější k poškození sítnice. Navíc pokud není zrak dostatečně chráněn už v dětství, v dospělosti hrozí vyšší riziko vzniku očních onemocnění.
Kromě slunečních brýlí nezapomínejte ani na pokrývku hlavy.
Chraňte zrak po celý rok
Mnoho lidí nosí sluneční brýle jen v létě při jasném počasí. To je ale velká chyba. UV záření prochází i skrze mraky. Brýle tedy neodkládejte, ani když je zamračeno. Intenzita UV i HEV záření se během dne i celého roku mění. Nejvyšší riziko pro naše oči je:
- v létě, zvláště v tropických oblastech, a v čase mezi 10. a 14. hodinou,
- ve vyšších nadmořských výškách a v zimě (sníh totiž odráží až 80 % UV záření, čímž se zdvojnásobuje množství absorbovaného záření),
- u vody (souvislé plochy vody nebo písku také odráží záření).
(svat)
Zdroj: http://www.allaboutvision.com/sunglasses/spf.htm
