Mikromasáž nohou si můžete dopřát i v době omezených wellnessových služeb

Mikromasáž nejen pro oči

Mikromasáž patří k masážním technikám využívaným zejména pro oblast obličeje. Funguje na principu aktivace lymfatického systému a stimulace akupresurních bodů. Cílem této masáže je posílení mikrocirkulace krve a lymfy, které napomohou k odtoku nežádoucích metabolických škodlivin z cév a k prokysličení příslušných tkání. Sama o sobě je navíc mikromasáž velmi příjemná a slouží mimo jiné k navození relaxace. 

Jak předejít otokům a zavodnění

Lymfatický (mízní) systém představuje síť kanálků, které odvádějí z tkání škodlivé látky. Tyto kanálky začínají slepě ve tkáních a nasávají zde lymfatickou tekutinu, tu potom dopravují do míst, kde se napojují tepny na žíly, jejichž cestou je odkysličená krev odváděna zpět k srdci. V oblasti napojení tepen a žil však část lymfatické tekutiny zůstává. Ta je nasávána lymfatickými cévami a odváděna přes mízní uzliny směrem k srdci prostřednictvím žilní krve. Mízní uzliny přitom hrají roli filtru zachytávajícího nežádoucí látky. To vše platí za předpokladu, že lymfatický i žilní systém fungují správně. Pokud lymfa proudí špatně a žíly ji neodvádějí pryč, dochází k hromadění škodlivých látek v organismu. Usazování těchto škodlivin (toxinů, solí) je pak příčinou celkové únavy, otoků a pocitu těžkých nohou.

Základem je pohyb, pomocníkem masáže

Jednou z příčin špatného odvodu mízy je nedostatek pohybu. Lymfatický systém totiž není poháněn srdcem, ale svalovou činností, respektive tlakem svalů, který vzniká při fyzické aktivitě. Důležitým prvkem k správnému fungování lymfatického a žilního systému je také dostatečná hydratace organismu. K uvolnění lymfy pak mohou účinně přispět i masáže.

Speciální pěna zajistí mikromasáž nohou

Protože lymfatický a žilní systém jsou úzce propojeny, v boji s otoky se využívají léky, které pomáhají zlepšit prostupnost v místech propojení tepen a žil a napomáhající průtoku lymfy. Tyto léky lze dnes volně zakoupit v každé lékárně, jedná se např. o lék užívaný v tabletách pod názvem Diozen, který obsahuje přírodní látky flavonoidy (diosmin).

Další variantou je šumivá pěna Diozzspray, která rovněž obsahuje flavonoidy (diosmin) a současně vytváří efekt mikromasáže. Ten zajistí okamžitý průnik aktivních látek do hlubokých vrstev pokožky, kde působí proti otoku. Aplikace Diozzspraye přináší rychlou úlevu, navíc díky panthenolu zajistí hydrataci pokožky a mentol poskytne osvěžující účinek. Sprej lze aplikovat kdykoliv a kdekoliv, nelepí a je možné jej nastříkat i přes punčochy. Navíc je vhodný i pro těhotné ženy. 

Cvičení i bylinky

Kromě masáží se jako vhodná fyzická aktivita pro rozproudění lymfatického systému uvádí power jóga, která aktivizuje svaly. Vyzkoušet lze také obklady z majoránky, vlaštovičníku nebo devětsilu, případně popíjení čajů ze šípku, černého bezu, šalvěje, vřesu či třezalky.

(tich)

1) https://www.cevy-zily.cz/nase-produkty/diozzspray

2) http://www.wellness-stara-boleslav.cz/mikromasaz-on

3) https://zilniporadna.cz/aktualita/lymfa-a-hubnuti-doslova-spojene-nadoby-1058