Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet?
Přihlaste se zde
Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.
Přihlásit se přes FacebookZadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.
Chcete se přihlásit?
Přihlaste se zde
Nemáte účet?
Registrujte se
Selen patří mezi tzv. esenciální stopové prvky. Ty tělo neumí vytvořit a člověk je musí přijímat potravou. Bez selenu trpí srdce, klouby, oči, imunitní a reprodukční systém a také nervy. Denně je ho sice potřeba jen malé množství – asi 55 mikrogramů, ale není radno ho opomínat.
Selen patří mezi prvky s antioxidačními vlastnostmi. To znamená, že hraje roli v chemických reakcích, které zabraňují volným radikálům v poškozování buněk a jejich DNA. Volné radikály jsou nestabilní molekuly z prostředí nebo mohou vznikat jako meziprodukty lidského metabolismu. Antioxidanty, tedy látky proti nim bojující, tak člověka chrání před onemocněním srdce, onkologickými chorobami i před ztrátou zraku. Jejich role se stejně tak uplatňuje v prevenci bolesti zad či onemocnění periferních nervů.
V našem organismu existuje přirozený systém antioxidantů. Rovnováha mezi nimi a volnými radikály rozhoduje o míře poškození těla. Abychom boj proti kyslíkovým radikálům podpořili, je třeba změnit životní styl. Vzniku mnoha onemocnění brání antioxidanty jako:
Množství selenu v organismu klesá s nárůstem roků. Pokud je ho v těle dostatek, zpomaluje se proces stárnutí, nástup kognitivních poruch a rozvoj demence. Nízké hladiny selenu byly pozorovány u pacientů s depresí, slabým imunitním systémem, onemocněním štítné žlázy a u neplodných mužů. Spolu s ostatním vitaminy a minerály může tento prvek také předcházet bolestem zad a zpomalovat poškození nervů, například u pacientů s cukrovkou. Selen tedy mimo jiné pomáhá proti:
Selen patří mezi prvky běžně se vyskytující v půdě, ale ne všude. V některých oblastech světa je zemina spíše s nízkým obsahem selenu. Mezi tyto země patří i Česká republika a Slovensko. Z půdy je tento prvek využíván rostlinami, které jsou pak zdrojem selenu pro zvířecí a lidský organismus. Mezi potraviny s vysokým obsahem selenu patří:
(cean)
Zdroj:
https://www.livescience.com/43566-selenium-supplements-facts.html
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Základem zdraví je zůstávat fyzicky aktivní. Pravidelný a různorodý pohyb pomůže...
<p>Aerobní cvičení, posilování a flexibilita, to je zdravý pohybový mix při...
U bolestí zad nemusíme chodit kolem horké kaše. Známe je všichni! Víme však,...
Bolest nohou. Nejčastěji si ji lidé spojují s namoženými svaly a bolestí zad...
Každé nádorové onemocnění je velmi náročné nejen fyzicky, ale také psychicky....
Strava pozitivně ovlivňuje imunitní pochody v organismu. Pokud trpíte infekčním...
Mnoho lidí trpí během zimního období chronickými bolestmi zad, a to aniž by...
V myslích mnoha lidí je onemocnění rakovinou nerozlučně spojeno s bolestí. Nádor...
Jóga a pohyb obecně se uplatňují v prevenci bolestí zad, při dlouhodobé léčbě...
Onemocnění pohybového aparátu bývá provázeno bolestí, otoky a omezením hybnosti....
Odborníci mnoha zemí se neustále snaží mapovat trendy v užívání drog mezi dnešní...
Nic moc jídlo a lůžko v oddělení za nemocnicí. I tak mohou vypadat prázdninové...
Občas si zapálit a pak se pár hodin chechtat… nebo vzít si barevnou tabletku...
Třiatřicetiletá Mirka a její stejně starý manžel chtěli svému čtyřletému synovi...
Máte-li nitrooční tlak zvýšený nad hranici normy, zvažte svou oblíbenou polohu...
V současné době se k testování nákazy SARS-CoV-2 používají tři druhy testů....
I když někteří z nás přestáli období letních dovolených úspěšně bez jediného...
Dlouhotrvající svíravá bolest na hrudníku doprovázená studeným potem, nedostatkem...
Dutině nosní i vedlejším dutinám vévodí miniaturní pohyblivé řasinky. Ty posouvají...
Není žádným překvapením, že délka spánku ovlivňuje množství energie, kterým...
Dlouhodobý lockdown ovlivnil děti v mnoha oblastech. Mezi jeho nepříznivé zdravotní...
Polovina kuřáků umírá na důsledky své závislosti. Umírají v mladším věku než...
Určitě si z dětství pamatujete věčný dotaz maminek, zda si dítko umylo ruce....
Již několik let u nás probíhá reforma psychiatrické péče. Jedním z jejích hlavních...
Být aktivní je pro lidi s hemofilií velmi důležité. Veškeré těžkosti a potíže...
Psychické onemocnění a nevšední kreativita, nebo přímo genialita kráčí občas...
Lidé trpící těžkou psychickou poruchou, například schizofrenií, mají až o...
Psychická nemoc může potkat každého z nás. Přestože se jedná o velmi častý problém,...
Psychická nemoc může potkat každého z nás. Přestože se jedná o velmi častý problém,...
Památka zesnulých, tzv. Dušičky, připadá na 2. listopadu a je významným křesťanským...
