Cukr náladu nespraví. Diabetičky potřebují pohodu a pohyb
Znáte to… Když jste rozladění, v práci se nedaří, děti zlobí a venku je ošklivo, sáhnete po něčem sladkém. Trvale zvýšená hladina cukru v krvi však na náladě nepřidá. Naopak, dokáže psychické pohodě uškodit, a dokonce způsobit depresi.
Lidi s cukrovkou postihuje deprese častěji než jedince bez diabetu. Ženy přitom trpí depresí dvakrát častěji než muži. Kromě onemocnění diabetem jsou na vině hormonální výkyvy. K těm dochází:
- během menstruačního cyklu,
- v těhotenství a šestinedělí,
- po menopauze.
Ženy navíc musejí čelit mnoha stresujícím situacím. Budují si kariéru a současně se starají o děti, rodinu a domácnost. Žádný div, že z přemíry povinností a s přispěním svého onemocnění cukrovkou někdy propadnou depresi.
Nebezpečný zloděj nálady
Depresi poznáte podle těchto příznaků:
- dlouhodobě zhoršená nálada,
- pocity beznaděje a bezvýchodnosti,
- snížené sebevědomí, pocity méněcennosti,
- ztráta vůle, narušení pozornosti,
- poruchy spánku a chuti k jídlu,
- neschopnost se radovat.
Deprese snižuje kvalitu života a nepříznivě ovlivňuje pracovní výkon, zvládání běžných denních činností i mezilidské vztahy. Důsledkem neléčené deprese může být dokonce pokus o sebevraždu.
Vadí i stres a nadváha
Souvislost mezi diabetem a depresemi prokázal také výzkum ve Spojených státech amerických. Zúčastnilo se ho přes 65 tisíc žen trpících diabetem. Z výsledků vyplynulo, že:
- diabetičky mají asi o 30 % větší riziko rozvoje deprese v porovnání se zdravými ženami,
- při užívání inzulinu roste riziko deprese o více než 50 %,
- kromě diabetu se na vzniku depresí podílí chronický stres, nedostatek pohybu a nadváha.
Nadarmo se neříká, že ve zdravém těle je zdravý duch. Depresi určitě není dobré podceňovat. Dlouhodobá porucha nálady může vyústit v osamělost a sociální izolaci a dohnat až k pokusu o sebevraždu. Proto se nestyďte mluvit o svých problémech s lékařem. Jedině on určí pravou příčinu obtíží a v případě potřeby nasadí účinnou léčbu.
(holi)
Zdroje:
www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/women/depression.html
www.webmd.com/depression/news/20101122/new-links-seen-between-depression-and-diabetes#1