Bolesti v místě po operaci kotníku
Dobrý den,
jsem již 6 let po operaci levého kotníku. Jednalo se o plastiku hlezenních svalů (šlach?), kdy mi byl zpevňován obal kloubu. Měla jsem nohu trénovat a masírovat jizvu. Protože však jizva byla velice bolestivá, neopovážila jsem se na ni sáhnout a kotník jsem také příliš netrénovala.
Nyní chodím normálně, flexe operovaného kotníku je v pořádku, i když o neptarný chlup nižší než u neoperovaného. Koupila jsem si poprvé za 6 let boty na vysokém podpatku a zjistila, že při chůzi na onu operovanou nohu došlapuji jinak. Do teď jsem nosila tenisky a nic jsem nezaznamenala.
Poradili byste mi nějaké cviky na chodidlo nebo stránku, která se věnuje této problematice, abych mohla spravit škody, které jsem tehdy nedostatečným cvičením napáchala? Objednávací lhůty k dostupným ortopedům jsou v řádu měsíců, protože nejsem akutní případ a já bych tuto situaci ráda řešila co nejdříve vzhledem k tomu, že jsem 6 let promarnila. Doplňující dotaz: Je možné ještě nějak rozmasírovat nebo spíš opečovávat onu jizvu, aby nebyla tolik citlivá, nebo na ni je již příliš pozdě? Není vystouplá, jen bolí a brní při sebemenším kontaktu.
Předem velice děkuji za odpověď, jsem moc vděčná za Váš čas a přeji krásný den!
Dobrý den Hano,
inu, pokud se nic nedělalo 6 let, tak pár týdnů odkladu už není tak zásadn...
