Ztuhlé tepny zkracují život. Udržte je pružné co nejdéle!
Jestli je tepna pružná, nebo tuhá, je důležité. Dokonce důležitější, než by se na první pohled zdálo. Nevěříte?
Víte, že tepny stárnou spolu s námi? Opravdu to tak je, jejich mechanické vlastnosti se mění po celý náš život.
Když se narodíme, jsou tepny velmi pružné, ale postupem času tuhnou. U mladých, pružných tepen platí, že tlaková vlna, která se vytváří při každém srdečním stahu, se vrací odrazem zpět do srdce tak, aby pomáhala prokrvovat srdeční sval. Ale jak tepny stárnou a tuhnou, tlakové vlny se pohybují stále rychleji. Přestanou pomáhat s prokrvováním, a dokonce začnou zvyšovat zátěž levé srdeční komory.
Tepny ztuhnou všem. Ale někomu dřív
Tuhost tepen se právem přirovnává k cévnímu věku. Tuhnutí je sice neodvratné, ale různé faktory ho mohou zpomalit nebo naopak urychlit. Některé z nich ovlivnit prostě nemůžeme, například hladiny hormonů nebo vrozené sklony k tuhnutí cév. Jiné jsou však zcela v našich rukou a zde je řeč především o životosprávě. Zásadní je například množství soli a cukrů ve stravě nebo pravidelný pohyb.
Stěna tepen obsahuje dva typy vazivových vláken, která určují její mechanické vlastnosti:
- pružný elastin,
- pevný kolagen.
Když se začne rovnováha mezi těmito dvěma složkami posouvat ve prospěch kolagenu, tepna nevratně tuhne a její vlastnosti se zhoršují se všemi důsledky. Ty mohou znamenat i urychlený rozvoj srdečně-cévních onemocnění.
Kolik let je vašim cévám?
Pokud chcete zpomalit stárnutí svých tepen, zaměřte se nejen na životosprávu, ale i na řešení zdravotních problémů, které už máte. Stárnutí tepen urychlují právě takové „banální“ věci, jako jsou:
- zvýšený krevní tlak,
- diabetes,
- dlouhodobý stres.
Že ještě nevíte, jaký je váš cévní věk? Ať už očekáváte hodnotu dobrou, nebo špatnou, měli byste se přesvědčit, jak jste na tom. S výsledkem je pak dobré navštívit lékaře. Doporučí vám, jak postupovat, aby se zdravotní rizika snížila na minimum dřív, než nastane opravdu závažný zdravotní problém. Měření je jednoduché a obejde se bez krve a bolesti.
(pez)
Zdroj: www.meditorial.cz
