Kontrola před cestou aneb Ochrana zdraví od A do Z
S letní sezónou jsou kromě radostných zážitků spojeny také štípance, průjmy, úrazy a další podobné komplikace. Než zamáváte domovu na rozloučenou, ujistěte se, že jste na tyto eventuality připraveni a správně vybaveni.
Pomoc při alergii
Oteklé oči, ucpaný nos, vyrážka nebo dráždivý kašel. To vše jsou běžné komplikace setkání s alergenem, na který nejste z domova zvyklí. Mějte proto po ruce krabičku antihistaminik, která tyto příznaky účinně ztlumí. Řidiči by měli dát pozor, jaký lék užijí, protože starší generace antihistaminik způsobuje ospalost. Ti, kteří mají zkušenost s prudší alergickou reakcí, by s sebou měli nosit také adrenalinové pero.
Pro bezpečný sex
Prezervativ je stále nejspolehlivějším typem bariérové antikoncepce. Chrání nejen před nechtěným početím, ale také pohlavně přenosnými nemocemi, jako jsou kapavka, chlamydie nebo HIV infekce.
Bez bolestí
Přepadnou-li vás bolesti zubů, hlavy nebo třeba menstruační obtíže, pomohou léky. Pro rychlou úlevu může posloužit aspirin, paralen nebo ibuprofen. Dávejte přednost preparátům baleným ve speciálních obalech, které je chrání před vlhkostí.
Čištění vody
Pokud cestujete do oblastí s pochybnou kvalitou vodních zdrojů, vezměte si tablety nebo kapky pro čištění vody.
Řešení cestovní nevolnosti
Aby se pro vás přesun autem, letadlem či lodí nezměnil v horor s pytlíkem na zvracení, lze užít léky obsahující látky proti kinetóze. Většinou se jedná o antihistaminika, takže můžete využít ta, která s sebou máte proti alergii. Ovšem pozor, ne každé antihistaminikum funguje proti zvracení.
Pálení žáhy
Na zahnání tohoto problému se hodí antacida, léky neutralizující žaludeční kyselinu. Pokud na tyto potíže trpíte, vyhýbejte se raději příliš kořeněným jídlům a chilli festivalům.
Přípravek na průjem
Stihne-li vás na cestách vodnatá stolice, je důležité dbát zejména na to, aby nedošlo k dehydrataci. Připravte si proto do lékárničky zásobu prášků pro výrobu rehydratačního roztoku, který tělu dodá chybějící vodu, soli i glukózu. Pro rychlejší uzdravení můžete použít střevní dezinfekční prostředky jako chloroxin (obsažen v Endiaronu) nebo nifuroxazid (obsažen v Ercefurylu).
Co ztlumí úžeh
Popálení od slunce se vyhnete střídavým pobytem na pláži a ve stínu, používáním opalovacího krému nebo vůbec nejlépe nošením plážového oblečení. Když už je na prevenci pozdě, sáhněte po chladivém gelu nebo pěně obsahující pantenol či výtažky z aloe vera.
Při zácpě je důležitá voda
Nezvyklé jídlo a cestovní stres mohou způsobit potíže s vyprazdňováním. Na zácpu zabírají laxativa. Ta mohou mít podobu tablet, sirupu nebo čípků. Předcházet tvrdé stolici lze stravou bohatou na vlákninu a dostatkem tekutin. Jen pozor na původ tekutin, aby se ze zácpy nestal průjem.
Zvracení řeší speciální roztoky
Platí zde stejná zásada jako u průjmu, tedy doplňovat ztracené tekutiny. Nezapomeňte, že kromě vody musíte tělu dodávat také soli a cukr. Ideální jsou pro tento účel již zmiňované rehydratační roztoky.
Pinzeta, teploměr a nůžky
Ať už potřebujete vytáhnout třísku, nebo klíště, pinzeta je neocenitelným pomocníkem. Zejména u některých tropických nemocí je velmi důležité sledovat kolísání horečky, což se neobejde bez teploměru. A nůžky? Využijete je pro nastříhání obvazu v případě úrazu.
(marz)
Zdroj: www.netdoctor.co.uk/healthy-living/home-and-travel/a5697/first-aid-kit-for-travelling-abroad/
