Alergická rýma: 10 tipů, jak přežít nadcházející sezónu
Pyly jsou nejčastějším důvodem, proč lidé trpí alergickou rýmou. Postižena je takto až třetina obyvatel světa. Jak se letos na jaře těmto obtížím úspěšně vyhnout?
První jarní dny, teplé sluneční paprsky a probouzející se příroda – to většině lidí zaručeně vykouzlí úsměv na tváři. Bohužel to však neplatí pro ty, kteří trpí pylovou alergií. Příznaky této přecitlivělosti jsou málokdy závažné, o to více jsou však obtěžující a zdlouhavé. Mluvíme o neustálém slzení očí, obtížném dýchání přes nateklou nosní sliznici, nucení ke kýchání a smrkání. Tedy o alergické rýmě, která přetrvává po celé období kvetení těch druhů rostlin, na které je člověk přecitlivělý. Pro mnohé alergiky jde o celé jaro i léto.
Viníkem je alergen
Zdánlivě banální alergická rýma může člověku pěkně znepříjemnit život. Jak se s ní vypořádat? Samozřejmě existuje celá řada přípravků na zmírnění příznaků. O tom, jestli je vaše alergie zralá na léčbu, vám pomůže rozhodnout váš alergolog. Ať si však pomáháte od potíží chemií, či ne, nejlepší prevencí je vyhnout se alergenu, nebo alespoň minimalizovat svůj styk s ním. Čím méně se mu budete vystavovat, tím mírnější budou příznaky.
Protipylový manuál
Nabízíme deset tipů, jak se vyhnout všudypřítomnému pylu. Vycházejí z doporučení Americké akademie pro alergii, astma a imunologii.
- Každý týden si povlékněte postel čistým povlečením vypraným na vysokou teplotu.
- Před spaním si umyjte celé tělo včetně vlasů – pyl se do nich během dne zachytává a ulpívá i na kůži.
- Vyprané oblečení nesušte venku – mokrá látka je ideálním lapačem pylů.
- Na sekání trávy či jiné zahradní práce noste dýchací masku, nebo alespoň kvalitní roušku.
- Nebuďte venku v hodinách, kdy nastává „pylová kalamita“. Největší množství těchto alergenů je ve vzduchu rozptýleno mezi 10. a 16. hodinou, hlavně za horkých, suchých a větrných dnů.
- Při jízdě autem neotvírejte okno, používejte raději klimatizaci s pylovým filtrem.
- Okna pokud možno neotvírejte ani doma. Nezbytné větrání provádějte těsně po dešti, kdy je alergenů ve vzduchu málo.
- V domácnosti proveďte důkladný jarní úklid – ze všech rohů a škvír odstraňte prach, viditelnou plíseň, a pokud máte klimatizaci, vyměňte v ní filtr. Čistotu doma i udržujte. Důležité je např. zouvat se hned u dveří.
- Psy a kočky, kteří se pohybují venku, nepouštějte do ložnice ani na křesla či gauč – na jejich srsti zůstává velké množství pylu.
- Pravidelně sledujte pylové zpravodajství, abyste byli informováni o aktuálním stavu ve svém regionu.
