Únava
Dobrý den,
obracím se na Vás ohledně mého problému, který se týká únavy, vyčerpanosti, nesoustředění. Během dne mám strašné výkyvy energie. Snad jen lehce z rána mám pocit dostatečné energie, ale poté to na mně spadne a nejsem schopna ničeho, přesto že se najím, napiji a dám si kávu. S tím souvisí i nesoustředěnost, v průběhu výuky se dokážu soustředit jen pár minut, přesto, že mně téma zajímá. Poté vypnu a jen se dívám, ale absolutně nedokážu vnímat. Většinu času jím zdravě a vyváženě co se sacharidů, tuků a proteinů týče. Spánek se také snažím držet na 7-8 hodinách. Není to jen chvilková situace, ale mám s tím problém u delší dobu.
Dobrý den Barboro,
únava může mít více příčin. Může být způsobena např. nedostatkem v...
