Problemy se spankem
Dobry den.. Mam problem s nespavosti se kterou bojuji uz vice nez pres rok... Bez prasku uz temer neusnu( hypnogen) pomalu ale iiste prestava pomahat...zkousel jsem zmenu zamestnani zmeny pokoju postele snazil jsem se zmenit vse co me napadlo..Bylinkove preparaty absolutne bez ucinku... Vsiml jsem si ze moje problemy zacinaji vzdy vecer pred ranni smenou ale posledni dobou neusnu uz ani po odpoledni smene :( hlava me ne ne pustit do rise snu... A predevsim vzdy kdyz mam jiz spat pred praci..ve volnych chvilich usinam mnohem rychleji ale jakmile se blizi prace tak se to vse vrati zpet... Pritom me prace bavi a nestresuje... Prosim na koho se mam obratit dekuji
Pokud mate delsi dobu problemy se spankem pak je nutnosti naprosto pravidelna zivotosprava a denni r...
Dobrý den Petře
Spánek má jemné a složité regulace, které se mohou narušit nejčastěji ...