Problémy se spánkem
dobrý den, rozvedla jsem se, mám dvě děti, dvě zaměstnání, jsem zastupitelem, dodělávám si školu, kterou vlastně už časově nezvládám, takže ji zanedbávám (tu jedinou můžu). nejvíce času trávím u pc, na sport už dnes nemám čas. v posledních měsících špatně spím, nemůžu usnout, procitám a ráno jsem naprosto vyřízená. celý den jsem unavená a večer zase nemůžu usnout a spát. budím se tak po dvou, třech hodinách. spát chodím kolem jedenácté, dvanácté (někdy se stane, že i později) a vstávám před šestou. mám pocit, že když můžu a lehnu si přes den, je spánek hlubší než v noci. můžete mi poradit, co mám dělat, abych spala. děkuji
Dobrý den, z vašeho dotazu vyplývá, že jste velmi vytížený člověk. Zřejmě vydáváte opr...
