Přerušovaný spánek, spánková paralýza
Dobrý den,
ráda bych se s vámi poradila ohledně mého problému. Celý život jsem neměla problémy se spánkem, prostě jsem si lehla, prakticky hned usnula a spala "jako dřevo" až do rána. Samozřejmě na nějaké výjimečné noci, kdy jsem prostě ze stresu nebo kvůli nějaké obyčejné nemoci nespala.
Před dvěma měsíci jsem ale měla ve škole praxi, kdy jsem musela každý den po dobu dvou týdnů vstávat už o půl šesté. Myslím si, že mě to nějak rozhodilo, protože od té doby už po dobu celých dvou měsíců nedokážu pořádně spát. Budím se každou noc, třeba i dvakrát za noc a je to skoro vždy ve stejný čas (o půl druhé a ve čtyři hodiny). Někdy se mi podaří usnout celkem rychle, do deseti minut, a někdy třeba hodinu koukám do stropu než zase zaberu. Navíc mě trápí spánková paralýza při usínání i při probouzení. Usínám a např. mi cukne noha a probudím se nebo mám někdy pocit, že se mi stahuje krk jako bych se začala dusit. A to mě samozřejmě vyleká a proberu se. Zkoušela jsem různé relaxační cviky, čaje.. nic nepomohlo. Prášky na spaní ve svém věku ještě samozřejmě brát nechci. Prosím o radu, jestli se jedná o normální poruchu spánku nebo by mohl být i vážnější problém, např. neurologického původu. Děkuji :)
Milá Karolíno.
Především Vás uklidním.
Nemáte spánkovou paralýzu.
Cuknutí končetin...
