Přerušovaný spánek
Dobrý den.
Trpím častým probouzením v noci a nemůžu dlouho znovu usnout.Téměř pravidelně se budím mezi půlnocí a 1:00 hodinou i když jdu spát brzy nebo pozdě. Po probuzení mám problém opět usnout i několik hodin.Přes den sice nejsem nijak extremně unavený ale je to nepříjemne .Před několika lety jsem měl problém z vyhřezlou plotýnkou a budil jsem se bolestí ,teď bolesti téměř odezněly ale nespavost zůstala. Co mám dělat? předem děkuji s pozdravem Jarek.
Dobrý den Jaroslave
Spánek a jeho regulace jsou poměrně křehké jevy. Problém s usínání...