Poruchy spánku
Dobrý den,mám velké problémy se spánkem,už asi 6 let.Mám vyšetřen mozek metodou MR,byla jsem ve spánkové laboratoři,užívala několik druhů léků na spaní,naposledy Tritico.
Budím se cca 2-3 hod po usnutí a většinou už nezaspím.
Spánkové desatero většinou dodržuji,cvičím,sportuji 2x týdně,chodím s turisty na dlouhé pochody.
Můj jídelníček je založen na dietě pro diabetes II. stupně.
Prosím o radu,co dál,děkuji.
Dobrý den, paní Jano,
děkujeme za Váš dotaz. Poruchy spánku jsou bohužel velmi časté a je...