Počítač a spánkové rytmy
Dobrý den, nejsem si úplně jistý, jakého lékaře na tento problém vybrat, ale snad jsem se trefil, takže: Nedávno jsem četl, že by se před spaním neměl používat počítač ani televize, protože mají barevnou teplotu 6500K, což organismus do jisté míry mate a ten si pak částečně myslí, že je den. Tak jsem to vyzkoušel a opravdu se mi lépe usíná. Ale měl bych k tomuto jeden dotaz: Narušuje nějak spánkové rytmy, pokud používám počítač během dopoledne (cca od 9 hodin, vstávám 6:30-7:30)?
Jestli náhodou barevná teplota obrazovky není na tuto hodinu moc, což by také organismus nějak mátlo a projevovalo se např. příliš brzkým buzením? Velice děkuji za odpověď
V devět hodin dopoledne jede už organismus na plné obrátky, takže si nemusíte dělat žádné ...
