Nespavost
Vážená paní doktorko/ pane doktore,
obracím se na Vás s prosbou o radu. Od konce listopadu loňského roku mě trápí nespavost. Začalo to tím,že jsem se budila vždy kolem 1.hodiny v ranní. Asi po 3 týdnech jsem navštívila obvodní lékařku, která mě předepsala Zolpidem.
Nyní je to již 5.měsíc co lék užívám. Od začátku se bojím závislosti, proto lék vezmu jen pokud nemohu opravdu spát. Ale i tak je to cca 10až 20x měsíčně, někdy půlku někdy celý.Někdy třeba spím bez prášku celkem dobře(ale i tak se budím častěji než dříve)2 až 3 noci, po té zase nespím.Ty noc,i kdy spím,tak třeba i 6až 8 hodin bez prášku a ty noci kdy nespím,tak třeba i po celém prášku spím jen 3 hodiny. Podotýkám,že žádné stresy nemám. Teď už jen v důsledku nespavosti někdy to,že se zase nevyspím a následující den nebude stát za nic. V noci , když nemohu spát, tak jsem dříve třeba četla,nyní někdy jen tak ležím
a snažím se usnout. Ale nemám žádné špatné myšlenky, strachy. V rodině i v práci vše v pořádku, nemám žádný důvod nespat.
V lednu jsem byla na neurologii (sledují mě kvůli podezření na roztroušenou sklerózu, dle magnetické rezonance mám na mozku pár drobných ložisek,která jsou údajně od celiakie (tu mám 4 roky, je mi 48 let), RS je tedy nepotvrzena, na magnetické rezonanci žádná změna) Paní doktorka mi předepsala Tritico na spánek. Brala jsem postupně až 150 mg, ale ani po něm se můj spánek nezlepšil,takže jsme se domluvily,že ho přestanu brát. Nyní již měsíc Tritico neberu. Nespavost je pořád stejná. S paní doktorkou na neurologii jsme musely prozatím zrušit termín kontroly z hlediska současného stavu kolem koronaviru.
Jinak celý život sportuji, jím zdravě, nyní i dodržuji spánkovou hygienu.
Co jsem zkoušela sama: Nejprve čistit bylinkami játra. Užívám ostropeřec a dle rady z bylinkářství jsem užívala tinkturu z penízovky. Spánek se ale ani po měsíci nezlepšil. Nyní již 3.týden užívám Milgammu a hořčík. Zjistila jsem ,že nespavost bývá i spojena s nedostatkem hořčíku, vápníku, vitamínu D, B.
Vzpomněla jsem si, že loni na jaře mi zjistili v krvi nedostatek hořčíku. Užívala jsem cca 3 měcíse Magnosolv. Pak již nikdo hodnoty ale nekontroloval a mě nic nebylo. Jen někdy lehké mravenční chodidel, dlaní - což jsem nyní zjistila, že může být také od nedostatku hořčíku.
Když se obrátím na svoji praktickou lékařku, tak mi řekne jen ať užívám Zolpidem, že má pacienty, kteří ho užívají rok. Ale já jsem vždy byla odpůrcem léků. Bolest hlavy třeba raději vydržím, než abych si vzala prášek.Myslím, že je potřeba zjistit příčinu mé nespavosti než jen užívat slepě lék, který se má navíc brát maximálně měsíc.
Nyní jsem nucená užívat Zolpidem již 5. měsíc (cca 10 až 20x půlku někdy celý), stejně jsem nevyspalá. A pak mám dny, kdy spím bez prášku a déle. Bojím se, abych se nestala na tomto léku závislá. Nespavost mě hrozně omezuje v životě. Když se relativně vyspím (ať už s práškem nebo bez) chodím běhat, cvičit jogu, jsem aktivní. A i když spím třeba několik nocí za sebou špatně (někdy taky jen 2 hodiny), ve dne prostě neusnu i kdybych mohla, Nemám pocit ospalosti, jen únavy z nevyspání.
Můžete mi prosím poradit, co bych mohla udělat nebo jakého odborníka navštívit, zda potřebuji doporučení. Nechci se smířit s radou paní doktorky a užívat stále Zolpidem.
Podotýkam, že mi byla vyšetřena na gynekologii i hladina hormonů,. Vše v pořádku.
Omlouvám se za tak dlouhý dotaz, ale nešlo to napsat jednou větou.
Moc předem děkuji za odpověď.
Přeji pěkný den
Martina
MUDr. Michal Němeček
Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinik Stephanshorn, St. Gallen, Švýcarsko
Dobrý den Martino,
děkujeme moc za Váš dotaz. Zkuste se prosím vrátit do minulosti, vybavt...
MUDr. Ivana Veiga Gomes
Specializace: PsychiatrieMilá Martino! Jste velmi rozumně skeptická k dlouhodobému užívání hypnotik. Dlouhodobá nesp...
