Nespavost
Dobrý den, jsem na mateřské dovolené(5 měsíční dítě), přibližně dva měsíce mám problém se spánkem. Spím ve vedlejším pokoji. Nic mě neruší (kromě kojení 2krát za noc,kdy mi ji manžel předá). Přesto spím max.2-4hodiny a nebo vůbec. Někdy usnu,ale za dvě hodiny se probudím a už nemohu spát. Zkoušela jsem četbu, ruzne domácí cinnosti,schultzuv autogen.trénink,zatím bez úspěchu. Obvodní lékař mi předepsal guajacuran, ale zlepšení nepociťuji. Nikdy jsem se spánkem problém neměla.Spala jsem 8-9hodin. Úzkostmi netrpím...i když teď už si připadám v kruhu, ze kterého nevím jak ven a ve stresu jsem. Snažím se usínat v klidu a na nic myslet, případně jen na to příjemné. Nerada bych,abych si nevytvořila chronickou nespavost. Je nějaké řešení.Práškům na spaní bych se chtěla vyhnout. Děkuji. Edita, 31
Milá Edito
Vyléčit se dá chronická i akutní nespavost,pokud
se vyléčit chceme:-)
Poru...