Nekvalitní spánek
Dobrý den, trápí mě nekvalitní spánek.Před nějakou dobou mě trápila nespavost,obtížně jsem usínala.To se nyní spravilo,už usínám téměř bez problémů,ale pocit odpočinku i po noci plné spánku nepřichází.Ráno se probudím,a mám pocit jako bych ani nespala.To, že jsem v noci spala vnímám jenom díky snům.Můžete mi prosím poradit,z jakého to může být důvodu,případně jak si můžu sama pomoci?Děkuji.
![avatar-placeholder](https://www.ulekare.cz/bundles/ulekare/img/avatar-placeholder.png?version=1738656284)
Milá Zuzko, ráda bych Vám poskytla nějakou pomoc, ale internetová poradna je pro Váš problém...