Cvik na stehenní svaly
Dobrý den, prosím Vás o radu, jak posilovat stehenní svaly při zlomenině kotníku, když je na noze sádra a ještě pár týnů bude. Sádru mám již měsíc a znatelně mi za tu dobu ochably stehenní svaly. Děkuji.
Stehenní svaly můžete posilovat v sedě či leže s nataženými dolními končetinami. Zvedejte ...