Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle
Dobrý den. Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti dolní části páteře, kyčle a okolních oblastí jednostranně. MR bez nálezu, RHB pomáhá, ale jen trochu. Náhodou jsem objevila pohyb, který bolest téměř zcela odstraní. Zajímalo by mě, zda podle toho lze identifikovat problematickou oblast, ale především se chci ujistit, zda si nepoškozuji tímto pohybem tělo, protože je třeba ho dělat cca 5*5 denně, aby pomohl a hodně mi tělo během něj křupe na různých místech páteře. Jedná se o pozici, kdy mám polovinu těla z postele ven, skrčím nohu k hrudníku a "kroužím" nohou směrem od podlahy nahoru (nabírám vodu). Předem moc děkuji za odpověď!
Moniko, bez fotografií nebo videozáznamu si lze Váš cvik jen velmi obtížně představit, nato...
