Desítka nejčastějších mýtů o osteoartróze. Znáte je?

1. Osteoartróza je přirozenou součástí stárnutí

Je pravdou, že s přibývajícím věkem vzrůstá riziko rozvoje osteoartrózy. Na vině je však mnohem více rizikových faktorů než pouze přibývající léta. Osteoartróza je podle současných lékařských poznatků vnímána jako onemocnění, a nikoliv jako pouhé opotřebení kloubní chrupavky. I starší lidé si tak mohou při dodržování zásad zdravého životního stylu užívat aktivní život bez bolestí pohybového aparátu. Naopak osteoartrózou mohou trpět i mladí lidé, například po závažném poranění kloubů.

2. Proti osteoartróze neexistuje účinná prevence

Některé rizikové faktory rozvoje osteoartrózy skutečně nelze ovlivnit. Patří mezi ně zejména přibývající věk nebo dědičnost. Jak už ale bylo zmíněno, v rozvoji osteoartrózy se uplatňuje řada dalších rizikových faktorů, například závažné úrazy kloubů, nadváha a obezita, nezdravý životní styl či nedostatek pohybu. Dodržování zásad zdravého životního stylu pomáhá také zmírňovat postup již vzniklé osteoartrózy a udržovat klouby v kondici. Možná tomu nebudete věřit, ale špatným životním stylem je způsobena většina případů osteoartrózy.

3. Váha a dietní návyky zdraví kloubů neovlivňují

Nadváha a obezita nejvíce přitěžují kloubům dolních končetin, a to zejména kolenním kloubům, ale také kyčlím nebo kloubům hlezna a nohy. Redukce hmotnosti již o pouhých 10 % původní váhy dokáže přetíženým kloubům významně ulevit. Obdobně důležitá je i zdravá strava, kterou klouby potřebují pro správnou funkci a regeneraci. Nevhodné dietní návyky, například zvýšená konzumace alkoholu, mohou mít za následek jejich poškození.

4. Praskání kloubů vede k jejich poškození

Praskání kloubů, například na prstech, podle výzkumů nezvyšuje riziko rozvoje osteoartrózy. Zvuk vyvolaný prasknutím není způsoben drhnutím chrupavek, ale prasknutím drobných bublinek vzduchu přítomných v kloubní dutině. I když nepříjemným zvukem můžete vyvolávat pozdvižení ve svém okolí, osteoartrózu si tím nezpůsobíte.

5. Dědičnost osteoartrózy je neúprosná

Moji rodiče měli osteoartrózu, takže mě čeká to samé. To není úplně pravda. Samozřejmě, pokud se u vašich rodičů objevila osteoartróza, existuje riziko, že se rozvine také u vás. Velký vliv dědičnosti je pozorován zejména u osteoartrózy v oblasti drobných kloubů ruky. Pokud však budete dodržovat zásady zdravého životního stylu, můžete riziko osteoartrózy významně snížit. Podle statistik se dědičnost na jejím rozvoji podílí pouze u několika procent lidí.

6. Osteoartrózu doprovází ztuhlost kloubů

Ranní ztuhlost kloubů je s osteoartrózou opravdu spojena. Oproti revmatickým onemocněním ale ztuhlost trvá pouze přibližně 20–30 minut a s opakováním pohybu se zmírní až vymizí. V případě revmatických zánětů přetrvává ranní ztuhlost déle než hodinu.

7. Lidé s osteoartrózou by neměli cvičit

Pravidelný pohyb je lidem s osteoartrózou výrazně doporučován, pokud tedy netrpí velmi pokročilou formou kloubního poškození. Je však potřeba zvolit vhodný způsob pohybu, který se odvíjí od konkrétního nálezu. Mezi obecně doporučované prospěšné typy pohybu patří chůze, jízda na kole či rotopedu, plavání, strečink, jóga nebo různé formy rehabilitace. Pravidelný pohyb pomáhá zmírnit bolesti kloubů, zlepšit rozsah jejich pohybu, zvýšit jejich prokrvení a posílit okolní svaly, díky čemuž je možné zpomalit postup osteoartrózy.

8. U osteoartrózy lze léky mírnit pouze bolest

Osteoartróza je onemocnění, které nelze vyléčit, jeho průběh lze však alespoň částečně zpomalit pomocí různých léků, ne jenom tlumením bolestí. Specialisté například mohou předepsat léky s obsahem látek snižujících bolestivost a zpomalujících degeneraci kloubů nebo aplikovat do kloubu kyselinu hyaluronovou nebo kolagen s obdobným efektem.

9. Opichy kloubům neškodí

Při zhoršení bolestí způsobených osteoartrózou se do kloubu aplikují kortikoidy, které tlumí zánětlivé pochody a zmírňují bolesti. Při občasném podávání do kloubů prospěch převažuje nad případnými riziky. Pokud jsou ale tyto injekce podávány často, mohou urychlit opotřebení a poškození chrupavky.

10. Většina případů osteoartrózy skončí výměnou kloubu

Osteoartrózou trpí miliony lidí po celém světě. Je pravda, že počet operací spočívajících ve výměně poškozeného kloubu v posledních letech vzrůstá. Na druhou stranu z celkového počtu případů se rozhodně nejedná o většinu. 

(holi)

Zdroje:

https://www.webmd.com/osteoarthritis/oa-facts-fiction

https://oaaction.unc.edu/blog/myths-about-osteoarthritis/

https://www.drugs.com/slideshow/15-osteoarthritis-treatment-myths-1051