Alergeny číhají i na cyklisty
Po dlouhé zimě se většina cyklistů nemůže dočkat, až budou moct nasednout na svůj stroj a uhánět po své trase.
Pylová sezona již naplno začala, jarní stromy, zejména břízy, které patří k nejvýznamnějším jarním alergenům, začaly kvést. V Krkonoších i na dalších našich horách ale může ještě ležet na hřebenech sníh a vegetace je tam o nějaký ten týden opožděna. A teplé počasí samozřejmě vyláká i cyklisty. Ale pozor: alergeny číhají i na ně.
Když vyrazíte na výlet například po horských cestách, silnice budou pravděpodobně ještě pokryty nánosy prachu ze zimního posypu. Při jízdě na kole se tak v suchém počasí setkáváme i v čisté horské přírodě s mračny prachu a také s prvními pylovými zrny. Prach mechanicky poškozuje sliznice dýchacích cest a pyl pak nasedá na již podrážděnou sliznici.
Od sportu k astmatu?
Pokud je vzduch ještě studený a cyklisté-alergici si v této situaci vyberou náročnější trasu, kdy musí podat větší výkon, hrozí zejména u astmatiků vyprovokování záchvatu. Mezi olympioniky patří cyklisté a vytrvalostní běžci k sportovcům nejvíce náchylným k astmatu, zatímco badmintonisté, stolní tenisté a volejbalisté k nejméně. Je to dáno typem zátěže a také prostředím, ve kterém probíhá trénink a závody.
Na kolo vyrazte ráno
A jak se alergenům co nejvíce vyhnout? K omezení nežádoucích reakcí je nutné dobu vyjížďky na kole plánovat již na teplejší počasí, ale tak aby nespadala do období nejvyšší koncentrace pylů v ovzduší, tedy do ranních a dopoledních hodin. Také bychom se měli vyhnout známým alergenům. Alergici na trávy a obilí neposekaným loukám a lánům, alergici na plevele neudržovaným rumištím a příkopům, alergici na plísně a houby vlhkým lesům. Pyl stromů je unášen na velké vzdálenosti a jeho množství je často vysoké i daleko od jejich stanoviště, takže se mu vyhnout často nelze. Vzduch od pylů je nejlépe očištěn po dešti.
Pokud budete dodržovat uvedené zásady, je vyjížďka na kole prospěšná i pro alergiky, protože posiluje jejich fyzickou a duševní zdatnost.
(van)
