Vlčí hlad, hlad v noci
Jsem žena 44 let, 160 cm, 50 kg. Dělím kancelářskou práci sedavou, ale s pochůzkami. Denně chodím cca 3 hodiny, 30 minut rotoped, 1,5hod práce v domácnosti. 1x týdně vyjedu na kole na 2 hodiny. Denní příjem 8-9000 Kj (5hod 200g bílý jogurt+ovesná kaše 30g suchý stav; 7 hod 20g hořko čokolády 80% nebo hrst ořechů;10 hod střední banán nebo jiné ovoce; 12 hod 100g 30% eidam+ 200g sladký jogurt ve skle; 14.30 hod 100g šunky, 200g zeleniny; 18 hod 180g tofu nebo 2 vejce, 70 g celozrnné housky nebo 200g brambor, nebo 60 g cizrny-suchý stav, nebo 50g rýže suchý stav, 300g zeleniny; denně 2-3 šálky slabé kvalitní kávy s trochou mléka cca 50ml na jeden šálek) někdy proteinová tyčinka, musli tyčinka, hořká fidorka, nanuk big milk…
Přesto v noci hlad: sním 1 jablko, nebo 100g šunky, nebo 50g eidamu…
Cca 1x týdně vlčí hlad: sním za den cca 13.000 – 15.000 kj.
Užívám: 10 let euthyrox 25, 10 let užívám lerivon 5mg (opravdu jen 5mg..)…mám pocit, že lerivon vyvoládá hlad….
Co dělám špatně? Myslím, že můj jídelníček, pohyb, odpočinek při sedavé práci je v rovnováze. Přesto noční hlad, 1xtýdně vlčí hlad?Větší hlad i při ovulaci.
navštivte lékaře-dietologa,který Vám poradí.Problematika je složitější a nelze zodpovědě...
