Velké problémy s usínáním,
Dobrý den, poraďte mi prosím, mám velké problémy s usínáním, je mi 65 let a trvá to už cca rok, předtím se to také občas stávalo, je to třeba min.14 dní v měsíci, usínám třeba 2-3 hodiny, dodržuji vše co se má, snažím se chodit spát i vstávat ve stejnou dobu, nepiji večer kávu, ničím se necpu, místnost je vyvětraná, teplota 18-19 stupňů, mám spíš nižší tlak, 65kg/170cm. Když už usnu, tak už je to docela dobré, ale to než usnu, je hrůza, taky třeba před spaním čtu, každý prý u toho usne, já ne. Neberu žádné léky, pouze na cholesterol a vápník D na kosti. Když vím, že potřebuji druhý den brzy vstávat (jezdím s turisty na výlety), tak si vezmu 1/2 Stilnoxu.
