Problémy s usínáním
Zdravím, je mi 16 a mám problémy s usínáním. I když se mi chce spát v 20:00 hod, tak stejně nemůžu usnout, protože nad vším přemýšlím a usnu minimálně za 2 hodiny. Byl jsme za poslední půlrok hodněkrát nemocný a obvodní doktorka mi řekla, že stres mi oslabuje imunitu. Navíc se několikrát i při usínání i při spánku vzbudím a mám za noc hodně divných snů. Jde nějak udělat, abych se zbytečně nestresoval? Četl jsem, že perfekcionalisti jsou více pod stresem, než všichni ostatní. Může za to hlavně fakt, že sami sebe zbytečně stresují kvůli zbytečnostem. A nevím, jak moc to ovlivní, ale jsem znamení panna, takže ten perfekcionismus a s tím i stres na mě sedí.
MUDr. Zdeňka Janoušková
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Ordinace praktického lékaře, Velká BítešDobrý den. Váš dotaz je současně i odpověď, ve všem co píšete máte pravdu. Je potřeba se...
