Spánek
Dobrý den, mám problémy se spaním. Jednou se stalo že na nás soused klepal a zvonil asi v jednu ráno, já se probudil a leknul jsem se , potom už jsem moc nespal. Den poté jsem zase spal dobře, spal jsem asi 11 hodin a další den už jsem měl problémy, cítíl jsem že spát nechci, nebyl jsem vůbec unavený tak jsem prostě spát nešel, obvykle když se mi napodaří usnout tak druhý den většinou ve škole usínám ale tentokrát únava nebyla vůbec, jen jsem cítil že můj mozek je unavený a nechtělo se mi ve škole vůbec nic dělat. Vždycky když se pokouším usnout tak na mě padne strach z toho že prostě spát nemůžu. Taky když si lehnu a přikreju se dekou tak mi je na horní část těla horko, až se i potím a na nohy zase zima, ale teplotu mám normálně 36.6 . A taky nemám vůbec chuť k jídlu ani hlad. Je mi 16 let a nevím co dělat jestli třeba nenavštívit obvodního lékaře nebo rovnou psychologa. Taky jsem pořád bez nálady. Prosil bych o pomoc. Už jsem sem jednou psal ale nenapsal jsem tam všechno což byla chyba.
Dobrý den,
jaký máte denní režim?Nesedíte celé dny u PC,mobilu ap.? Máte nějaké outdorov...
