Porucha spánku
Mám problémy se spánkem, které mi zabraňují pracovat v běžném zaměstnání. Zakoupil jsem si přístroj https://dreem.com/en, který měří hloubku spánku a spánkové cykly. Potřeboval bych s nějakým odborníkem konzultovat výsledky měření. Potřeboval bych poradit, jak prodloužit fáze hlubokého spánku a jak znovu usnout, pokud se probudím např. po 4 hodinách spánku. Zatím to řeším 1/2 stilnoxu, ale to není dlouhodobě udržitelné řešení. Děkuji za pomoc.
![avatar-placeholder](https://www.ulekare.cz/bundles/ulekare/img/avatar-placeholder.png?version=1738656284)
Dobrý den pane Václave, jelikož se jedná o dotaz na specialistu, přeposílám vaši otázku odb...
MUDr. Soňa Boušková Chief Medical Officer
Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: uLékaře.czDobrý den, pane Václave, podle mého názoru by nejlepší na konzultování výlsedků měla být...