Nervozita, nespavost
Dobrý den,
Prosím o radu. Jsem prvním rokem na Vš, kde mě přibylo hodně stresu z učení z nových lidí učitelů atd. Ze začátku jsem to nijak neřešila, říkala jsem si že to přejde s časem...Poslední 3 dny nemůžu spát. Večer si lehnu do obvyklé spací polohy a zavřu oči a naráz to přijde. Návaly horka se zimou, pocit úzkosti na hrudi, bušení srdce, těžké dýchání, spánek se nemůže absolutně vůbec dostavit. Snažím se přemýšlet nad jinými, hezkými věci, abych se uklidnila, ale nepomáhá to. V další fázi už nemyslím na nic, ležím jen se zavřenýma očima a čekám až bude ráno. (Chodím spávat kolem 22,23 a vstávám kolem 7. Přes den se cítím unavená, chce se mi spát. Ale i když přijdu ze školy a jdu si lehnout, opakuje se to, co v noci. Jsem z toho už zoufalá. Nevím jak přestat myslet na školu, čím se uklidnit a jak usnout. Nikdy dřív jsem takové problémy neměla. K lékaři bych s tím měla jít až po delší době, aby mi předepsal nějaké léky, ale už to dál nevydržím. Spánkovou hygienu dodržuji a piji čaje meduňkové a na spánek.
Dobrý den, děkuji Vám za dotaz. Podle všeho se u Vás jedná o akutní insomnii /nespavost/, kt...
