Jak zvýšit hladinu serotoninu
Dobrý den,
předem děkuji za přečtení mého dotazu.
Denně mě přepadají výkyvy nálad. Určitě to není deprese, spíš náhlý a nevysvětlitelný pocit demotivace k tomu cokoli dělat. Většinou se tomu nepodřizuji, protože to za chvíli přejde, a hlavně mě nenapadá žádný důvod.
Přijde mi, že to musí být něco fyziologického - jako například výkyvy či nedostatek serotoninu. Kdo tuto skutečnost může potvrdit či vyvrátit? Gynekolog?
Dále bych se chtěla zeptat, jak hladinu serotoninu zvýšit léky či úpravou stravy, životními návyky...
Existuje lék bez vedlejších účinků?
Jaké vitamíny doplnit, co jíst?
Pravidelně cvičím a spím jako miminko. Stres nepociťuji.
Děkuji,
Lucie
Pokud vás tyto pocity přepadají každý den, a pociťujete to jako problém, jistě by bylo na m...
