Jak zvýšit příjem bez jojo efektu
Tak jsem zjistila, že jím cca o 5000kj mene, nez mam. Hodně se podvyživuju a chci to změnit :(. nevím jak.. jak ted zvysit pijem na 8 000 kj/den... z dvou tisic... jsem na ne zvykla, to to hnedka přiberu na jojoefektu.. kolik tak denně přidávat ? 1000kj kazdy den nebo po tydnu ? :(
Staci jen poradit, kolik cca bych mela denne pridavat. je jasne ze kdyz jsem 2 mesice jedla 2 000kj ze od zitra nemuzu zacit jist 8 000... je mi 15, let vážím 63kg a měřím okolo 160-165 děkuji
Vaše parametry o podvýživě nesvědčí ale spíše o lehké nadváze.
Doporučuji nic nepočít...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
