Hubnutí a zpevnění
Dobrý den, rozhodla jsem se zhubnout. Jsem mladá je mi 17 let. Měřím 166 a vážím 58 kg. Chtěla bych se dostat na váhu 53 kg, kterou jsem si dlouhodobě držela. Na diety moc nejsem, ale snažím se jíst co nejzdravěji méně a pravidelně. Pít jen čistou vodu 2,5 litru denně. Každý den cvičít, jeden den kalanetiku, druhý den jezdím na kolečkových bruslích (1hodinu). Myslíte, že můj plán je dobrý a nevadí každodenní pohyb? děkuji za odpověď
Dobrý den Eliško! Každodenní pohyb nevadí, určitě vám pomůže k získání kondice a ke zpe...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
