Buzení se nad ránem
Dobrý den, posledních minimálně 14 dní mám problémy se spánkem. Budím se každý den zhruba ve stejnou dobu asi kolem čtvrté hodiny ranní. Trvá mi celkem dlouhou dobu, než znovu usnu. Problém začal zničehonic. Přemýšlel jsem, čím může být způsoben dlouhou dobu, ale v návycích jsem nic nezměnil, takže mě nenapadá nic. Kávu, černý nebo zelený čaj ani nic podobného nepiji. Spát chodím v tolik hodin, aby celková doba spánku byla kolem 8 hodin. Před spánkem necvičím. Zkoušel jsem například meduňku ale efekt žádný. Byl bych velmi vděčný, kdybyste mi dokázali poradit, co s tím. Děkuji předem.
René, na Váš dotaz se nedá jednoznačně odpovědět. Dotaz bohužel navíc neobsahuje potřebn...
Pro zobrazení odpovědi lékaře je nutné se přihlásit.
Přihlášení/registrace je zdarma a zabere průměrně 2 minuty.
