Spánkem nejen ke zdravému srdci
Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch.
Vlivem spánku na prevenci nemocí moderní civilizace se zabývala už celá řada vědeckých prací. Podařilo se jim prokázat, že nedostatek spánku a narušení denních biorytmů vedou k vážným zdravotním důsledkům v podobě obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění a duševních poruch. Přesné mechanismy, jakými chybějící hodiny v posteli poškozují náš organismus, však zatím zůstávají velkou neznámou.
Více světla do této problematiky může vnést nová studie britských vědců. Lékaři z univerzity v Surrey (Velká Británie) se snažili prozkoumat samotnou molekulární a genetickou podstatu působení nedostatku spánku na lidský organismus.
Týden se nevyspat
Zajímavého výzkumu se účastnilo 26 dobrovolníků. V prvním týdnu byli vystaveni podmínkám nedostatečného spánku (méně než 6 hodin v průběhu 24 hodin), zatímco v druhém týdnu jim bylo umožněno vyspat se dosyta (8,5 hodiny v průběhu 24 hodin). Všichni podstoupili podrobné vyšetření ribonukleové kyseliny (RNA) z průběžně odebíraných krevních vzorků.
Analýza odhalila, že nedostatek spánku ovlivňuje více než 700 různých genů. Funkce některých z nich je potlačena, jiných naopak zvýšena. Každý gen přitom obsahuje instrukce pro vytvoření konkrétních bílkovin. Aktivnější geny „vyrobí“ více bílkovin a naopak. Tím dochází ke změnám chemických pochodů v organismu.
Porucha hodin
K povzbuzení nebo naopak potlačení funkce zmíněných genů dochází v průběhu dne i za normálních podmínek. Tyto pochody se označují jako „vnitřní hodiny“ organismu. Regulují tzv. cirkadiánní rytmy, spánkovou homeostázu, oxidační stres a metabolismus.
Z výsledků studie vyplývá, že narušení vnitřních hodin organismu nedostatkem spánku má prostřednictvím konkrétních genů vliv na imunitní systém a způsob, jakým tělo reaguje na poškození a stres. Právě to může být příčinou negativních dopadů nedostatku spánku na zdraví. Dostatečný spánek je zásadní pro udržení organismu ve funkčním stavu i jeho regeneraci. Neschopnost nahradit poškozené a odumřelé buňky novými je podstatou vzniku degenerativních onemocnění.
Vědci doufají, že další výzkum v této oblasti pomůže vyvinout léčbu schopnou odstranit následky spánkové deprivace.
(raf)
Zdroje:
www.pnas.org
www.bbc.co.uk
