Zácpa
Dobrý den, je mi 17 let a v říjnu 2014 jsem poprvé letěla na dovolenou (Egypt) a od té doby trpím střídavě zácpou a vždy jsem to nakonec musela vyřešit projímadlem(Gutalax). Píši vám, protože se můj problém opět vrátil a už jsem opravdu, ale opravdu zoufalá a nebaví mě do sebe neustále cpát projímadla. Žiji velmi zdravě, cvičím už nějaký ten rok, jsem sportovkyně a opravdu se pravidelně každý den pohybuji. Co se týče jídla, tak bílá mouka a tučná jídla u mě neexistují. Více jak rok jsem se nedotkala snad ani hranolky.. (haha:D) Miluju svůj zdravý životní styl a vařit zdravě je mou zálibou:) Zelenina, ovoce, ryby, kuřecí maso, kysané mléčné výrobky, obilniny a celozrnné produkty.. apod. u mě hrají hlavní roli. Vyzkoušela jsem snad vše.. lněná semínka, sušené švestky, jablka, jogurty, teplejší vodu s citrónem hned po ráno (to již dělám pravidelně), tzv. nácvik vyprazdňování po ránu.. dokonce i psyllium, které jsem do sebe cpala s velkým usilím a nechutenstvím klidně i měsíc bez efektu.. Jeden čas mi pomohlo dávat si ráno nalačno lžičku až dvě olivového oleje.. A to pomohlo.. Řekla jsem si, že to mohlo být tím, přeci jen jak jsem psala má strava je velmi zdravá a vše co potřebuje nějakou tepelnou úpravu je buďto dušená nebo uvařeno/orestováno na vodě či na sucho.. Jenže nyní nastal problém zase a přijde mi, že už ani ten olej nepomáhá. Neustále se nadýmám, ale když jsem na záchodě tak nic. Jsem z toho už zoufalá a nevím co by mi pomohlo. Zdravý styl a vše dodržuji, tak kde je problém? :( Už jsem z toho na zbláznění.. co mě štve navíc.. že kvůli tomu i přibírám a to vlastně snížilo i můj příjem jeden čas na a opravdové minimum a stejně to stoupá :( přitom mám krásnou vysportovanou postavu čehož je takhle škoda :/ Prosím o radu.. zašla bych k lékaři, říkala jsem o to i mamce, ale ta mě vždy odbyde ať si vemu zase Gutalax, ale jen ať si vemu menší dávku (mělo by se brát 10-20kapek a podle ní bych si měla vzít jen 5kapek - jenomže 5 na mě stejně nemá žádný efekt a po 10kapkách mám už způsobený průjem). Nevíte čím by to mohlo být nebo co mám dělat či někam opravdu zajít? Já totiž vlastně ani nevím kam bych s tím šla.. Jsem z toho tak nešťastná. Budu strašně vděčná za vaši odpověď.
Dobrý den, vyzkoušejte nápoj ze sušené syrovátky a probiotika. Dostatečně pijte. Mohlo by se...
