Váha
Dobrý den, je mi 19 let meřím 178 cm a vážím 65 kg. Jsem hodně hubený a mám problém přibrat. Jím sice hodně, ale bohužel nepravidelně. Teď až začne škola bych chtěl chodit do posilovny, ale nemám z čeho tvořit svalovinu. Mužete mi nějak poradit, co mám jíst a jak často..? Děkuji za odpověď.
Doporučuji si najít výživového terapeuta , který vám pomůže sestavit jídelníček na pro v...