Úzkosti - nespavost - ocd
Dobrý den, léčím se u psychiatra a psychologa na ocd a přidružené úzkosti a také poruchu příjmu potravy, beru i léky -antidepresiva z řad ssri. Mimo jiné problémy s tím spojené trpím nespavostí střídavě v různých obdobích více či méně závažnou, někdy jsem spala dobře, někdy hůře, někdy skoro vůbec - třeba jen dvě hodiny a musela jsem brát podpůrné léky ale snažím se jim vyhýbat kvůli vzniku možné závislosti. Nyní spím také špatně, tak 5-6 hodin denně a ne kvalitně, budím se atd, ale bylo už to i horší. Z mnohých zdrojů ale vím, že pokud člověk špatně spí, mozek nemá možnost se očistit od toxinů a postupně se stává zaneseným a není schopen regenerace a může to vést až k onemocněním a i třeba k demenci a Alzheimrově nemoci. K tomu období podvýživy taky na mozek určitě špatně působí. Velmi mne to trápí a tyto pochyby mi způsobují další úzkost. Všude se dočítám spíš negativní informace, jak se co v těle nevratně poškozuje pokud mám trpím např depresí, podváhou, nespavostí, úzkostí. Lze tělo a mozek zase pak zregenerovat - pokud se ze stávajícího špatného období zase dostanu, přiberu, budu lépe spát a uklidním se? Vyčistí se zase mozek? Je šance na zlepšení? Mám za sebou různá období, někdy jsou moje problémy horší, někdy lepší, sama vím, že jsem na tom byla taky už takto špatně jako nyní a dostala jsem se z toho. Nyní se ale topím v úzkostech a pochybnostech o všem. Moc děkuji za pomoc a odpověď. Je šance zase na zlepšení bez větších následků?
Dobrý den, Hano,
Ohledně spánku máte naprostou pravdu, jedná se o velmi důležitý děj, bez ...
