Problém s klidným spánkem
Dobrý den, už 2-3 měsíce mám větší problém se spaním, usnout se mi více-méně podaří normálně, ovšem kolikrát nespím ani hodinu v kuse. Jelikož se věnuji aktivněji posilovně, považoval jsem problém za přetrénování, ale nemůžu spát ani když mám pár dnů volno. Je to pro mě docela zásadní problém ale k lékaři jsem se ještě neodhodlal, proto hledám nějaké alternativní řešení problému. Existuje něco přírodního, co by mi mohlo trochu pomoct? Děkuji za odpověď
Milý Štefane
Přetrénování skutečně někdy je signalizováno též poruchou spánku.
Ať ...