Posílení svalů
Dobrý den,
Prosím,můžete mi poradit?navštěvuji posilovnu a dočetl jsem se,že pro posilovací trénink je potřeba mít zesílené svaly HSS.nikde jsem však nenašel, jakým způsobem tyto svaly procvičit. Děkuji za radu a přeji hezký den.Libor 1975,

Hluboký stabilizační systém obsahuje svaly, které obklopují břišní dutinu. Je jich hned ně...