Porucha spánku
Dobrý den, již více jak 10 let pracuji vesměs v nočním provozu. Nikdy jsem problémy se spánkem krom usínání, které mi občas trvalo více jak 30 minut neměla. Nyní už více jak 6 měsíců trpím problémy se spánkem. Usínám někdy i více jak 2 hodiny, stále se převaluji v posteli, když se mi konečně podaří usnout, tak ještě v takovém tom polobdělém stavu mi škubne určitá část těla, někdy ruka, jindy hlava...probouzím se třeba už po 2 hodinách spánku a opět mám problém usnout. Netrpím na žádný větší stres, ani jiné onemocnění, jak mi je známo. Ráno vstávám více unavená než před ulehnutím. Jinak na větší únavu během dne si nemohu nijak zvlášť stěžovat. Je mi 32 let. děkuji za radu.
Dobrý den. Člověk je sice flexibilní stvoření schopné různých adaptací, ale rozhodně je v...
