Podvrtnutí kolene - rehabilitace
Dobrý den. Mám dotaz ohledně rehabilitaci po zranění, před měsícem a půl jsem se zranil - podvrtnul pravé koleno. Po měsíci mi doktor řekl , že mam přestat nosit ortézu a začít s postupnou zátěží na kole. Dnes jsem byl na kontrole a mam začít cvičit stehenní sval , protože došlo k ochabnutí. Chtěl bych se zeptat jaké cviky bych měl používat a jak správně nabrat svalovou hmotu. Díky
Dobrý den, tyto informace by vám měl pokytnout ortoped nebo rehabilitační pracovník. Cviky na ...