Pocit hladu po konzumaci jídla
Dobrý den , chtěla bych se zeptat na tento problém , který se mi objevuje už delší dobu , mám neustálý pocit hladu a prazno v břiše po konzulmaci jídla a to jím pravidelně co dvě hodiny vetší dávky zase se nepřejídám , ale trápí mě neustálá chut na sladké a hlad :/ snažím se tuto situaci nahradit bud to proteinem ale ten ci většinou dávám jen po cviční jelikož mě pak trápi nafouklé břicho a nebo si upeču nějakou zdravější formu buchry z ovesných vloček a ovoce , ovoce se snažím konzulmovat jen do 12 cte hodiny odpoledne poté už ne ... také jsem neustále unavená a jsem schopná prospat celý den do toho sportuji a jím zdravé , vynechala jsem sladkosti , fast foody a další škodlivé jídla ... tohoto zdravého životního stylu už se držím od doby kdy jsem začla cvičit cca 2 roky , cvičím v posilovně na strojích 3 krát týdně ze začátku jsem se cítila stále energeticky nabitá tentokrát mi je neustále zle a cítím se slabá ... můžu tedy poprosit o radu , děkuji vám pěkně za odpoved a přeji pěkný zbytek dne , Noseková Barbora .
Dobrý den,
nabízí se otázka, jestli máte při intenzivním cvičení opravdu dostatečný př...
