Po usnutí se probudím s následnou dezorientací a panikou
Dobrý den, poslední dobou se mi stavá, že po usnutí se hned probudím, teda aspoň mně se to zdá, že je to hned a následně nevím, kde jsem a začnu panikařit, stavá se mi to občas, ale je to nepříjemné, začnu si myslet, hned to nejhorší, po odeznění mívám strach, že mi to tak zůstane, děkuji za radu.
PhDr. Sylvie Navarová
Specializace: Psychologie, Psychoterapie Pracoviště: PhDr. Sylvie Navarová
Dobrý den, Petře,
po probuzení můžete vyzkoušet některou z technik:
- zhluboka se nadechn...