Neschopnot doslapnut na celu plochu chodidla pri drepe.
Dobry den. Aktivne beham uz par rokov skoro celorocne a k behu posilujem s vlastnou vahou. Mam skolioZu chrbtice a ploche nohy. Pocas drepov ked idem dole nedokazem stat a doslapnut na celu plochu chodidla. Cviceniu strecingovych cvikov som sa v minulosti venovala dlhodobo, no momentalne je to sporadicky. Taktiez mam pocit, ze mam nedostatocnu ohybnost v rozsahu pohybu pri cviceniach s vlastnou vahou, ktore by som mala mat. Taktiez nedokazem urobit pohyb pri stani na jednej nohe, pricom druhu nohu sa pokusam vystrenu zdvihnut do urovne praveho uhlu v porovnani s druhou nohou, na ktorej stojim. Mam dojem, ze je pre mna nemyslitelne urobit drep na jednej nohe. Viete mi poradit, co by mi vedelo pomoct (strecing, yoga, pilates), resp. ci je to u mna nemozne z dovodu disbalancie chrbtice.
Dakujem.
MUDr. Lenka Terzipetková
Specializace: Rehabilitační lékařství, Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, PrahaDobrý den, pokud pouze posilujete nebo kondičně běháte bez protažení svalů, budou se vám ve...
