Náhlá Nespavost
Dobrý den,od Nového roku mám problémy se spánkem. Každou noc se budím asi tak ve 2 ráno a tak do 5 hodin se převaluju a nespím. Ráno vstávám v půl 7, chodím spát v 11hod. A pak se celý den cítím strašně. Už jsem vyzkoušela bylinné čaje, kapky na spaní, léky na spaní. Léky samozřejmě zaberou, ale je mi po nich na druhý den strašně. Je mi 26 let a těch 26 let jsem dokázala spát i 12 hod denně. Nechápu,proč se ze dne na den nemůžu spát. Netrpím žádnými psychickými problém, neberu žádné léky, nic mě nebolí. Prosím ještě o nějakou radu, jak se zase pořádně vyspat. Začínám být zoufalá, protože již 3 týdny jsem strašně unavená. Předem moc děkuji za odpověď S pozdravem Nina
Dobrý den! Zkuste se zaměřit na úpravu vašeho denního režimu, hlavně v době před usínán...
