Kreatin a proteiny
Dobrý den, je mi 16 let a jsem sportovec mám treningy 5x tydně,ve 14ti jsem začal brát sacharidy na energii apozději 14% proteiny a dále 20% proteiny chtel jsem se zeptat jestli bych mohl v mém věku začít brát kreatin nebo by bylo lepší nějaky proteiny třeba 50%. Děkuji předem za odpověd
Vážený pane Lukáši, přeji Vám dobrý den!
Podle popisu se věnujete nějaké disciplíně v...