Hubnutí
Dobrý den cvičím tak 3-4krát týdně.Jezdím na rotopedu a 2krát do týdne posiluji.Jím zdravě 5krát denně,ale stejně moc nehubnu.Cvičím pokaždé hned po probuzení 20 minut na rotopedu a pka posilování. Slyšela jsem,že je to lepší před snídaní,ale ted jsme četla,že lepší po jídle.Tak jak to tedy je? a je pravda,že po čase se musí cvičení změnit,jinak si na to tělo zvykne a už hubnutí není tak efektivní?Nebo můžu jezdit stále na rotopedu?Vždy si zacvičím a poté snídám celozrné pečivo s tvarohem nebo jogurtem. a je pravda,že když se spojí svičení s posilováním tak se spaluje rychleji?a stačí 20 minut jízdy na rotopedu 3krát-akrát týdně?Mohl by jste mi poradit?
Děkuji za odpoved
MUDr. Milan Hrubý
Specializace: NefrologieVážená slečno/paní Michaelo, na Váš dotaz ohledně redukce tělesné hmotnosti jsem odpověd...
