Dlouhodobá nespavost
Dobrý den.
Už ani přesně nevím, jak dlouho trpím nespavostí. Před 5 lety jsem prodělal operaci krční páteře, náhrady disku C4-5 a C5-6.Po operaci jsem užíval léky na bolest a na spaní. Od té doby se kvalita mého spánku zhoršovala. Když jsem vysadil všechny léky, začal jsem řešit polštáře, matrace. Při kontrolách na CT nebyl zjištěn žádný problém po operaci páteře. Později jsem dostal od neurologa Tritico. Po Triticu jsem se necítil dobře a v současné době ho užívám akorát, když jdu do práce, abych byl alespoň trochu vyspalý. V současné době ještě ke všemu dělám na směny a to 24 hod , pak mám 3 dny volno. Chci se zeptat, jestli je vůbec možné, abych se mi někdy navrátil kvalitní spánek, když pracuji na směny. Můj problém se spánkem spočívá v tom, že se v noci budím, vrtím se, měním polohy a ráno se probouzím okolo 5 hod. Po probuzení se cítím vyspalý, ale zanedlouho na mě padne únava, kterou pociťuji skoro celý den. Pracuji jako dispečer, tzn. že trávím celou pracovní dobu u počítače. S alkoholem problémy nemám. Občas si dám pivo, ale v míře. Někdy si dám 2 desítky před spaním, mám pocit, že se vyspím lépe. Jinak dá se říci, že dodržuji spánkovou hygienu. V poslední době se mi stalo, že jsem se ráno probudil a špatně jsem dýchal.
Předem děkuji za odpověď, s pozdravem Jirka
Dobrý den Jiří.
Práce na směny je vždy problém a ke kvalitnímu spánku nepřispívá. Bol...
