Bolesti zad
Dobrý den, již 3 měsíce mně trápí bolest v oblasti od kolene dolů. Začalo to brněním v koleni pak se bolest různě přesouvala (bolest byla neurčitá, spíše jako přesezení). Po návštěvě neurologa mi byla diagnostikováno mírné posunutí obratle L5/S1 s mírným kontaktem s kořeny. Bylo mi řečeno, že mám omezit "nezdravé" sporty (hraji hlavně fotbal) a více se šetřit (přejít na zdravější sporty - plávání apod.). Co se týče léčby, žádné jiné doporučení jsem nedostal. Navštívil jsem proto i fyzioterapeuta, tam mi bylo také řečeno, že si musím pomoci sám - civčením. Začal jsem tedy chodit na jogu (3x týdně zejména se zaměřením na bolavá záda). Po joze cítím určitě úlevu, ale bohužel pocit "skříplého" nervu mě neopouští ani po cca 2 měsícch cvičení. Stále je pro mě nepředstavitelné třeba doběhnout tramvaj nebo udělat rychlejší krok. Také pocity odkud bolest vychází se postupem času mění, dříve to bylo spíše v kotníku (přes špičku nohy) - postupem času se to lepšílo, ale teď se zase bolest trochu vrátila a mám více pocit "skleněné" nohy v koleni (opět noha začala i někdy brnět). Jinak obecně jsem ze sportu trochu stuhlejší, ale zase (dle fyzioterapeutů) netrpím žádnou disbalancí ani oslabením. Čekal bych, že po více jak 3 měsících bude zlepšení výrazně lepší. Je takto dlouhá rekonvalescence u "mírného" vyklenutí normální? Jsou nějaká doporučení na cvičení? Mám raději oslovit fyzioterapeuta?
Dobrý den, pane Karle,
děkujeme za Váš dotaz. Pro úlevu od bolesti je ve VAšem případě r...
