Bolest zad v kříži
Dobry den,
Od porodu pred peti mesici me casto boli zada v krizi. Nekdy v noci hledam polohy jak si lehnout. Kdyz se sklanim nad dcerou a pak ji zvednu - chvili trva nez se pak poradne narovnam. Myslite ze bude stacit jen pravidelne cvicit? Jsou nejake specialni cviky na tuto oblast?
Dekuji za odpoved

Dobrý den,
není to nic neobvyklého, základem je cvičení a samozřejmě existují speciální ...