Spánková hygiena
Dodržování zásad spánkové hygieny je základním předpokladem pro léčbu nespavosti. U poruch...
Vyhledávání
Léčba nespavosti
Neléčená nespavost nejenom že snižuje kvalitu života, ale také zvyšuje riziko vzniku závažných...
Následky nespavosti
Občasné problémy se spaním zažije během života prakticky každý z nás, ale neznamená to,...
Podpůrné aktivity pro dobrý spánek
Nespavost trápila už naše předky, kteří hledali pomoc především v přírodě, kde nacházeli...
Auta kuřáků skrývají zdravotní nebezpečí
Dojíždíte do práce v autě kolegy-kuřáka? Pokud si cestou zapálí, nadýcháte dvakrát více...
Protikuřácké zákony zachraňují životy
Na samém konci 19. století začaly továrny chrlit do světa cigarety ve velkém, čímž se...
Aktivní versus pasivní kouření
V tabákovém kouři bylo odhaleno přes šedesát látek s karcinogenními účinky. Tyto látky...
Kuřáci si musí najít dobrou motivaci
Motivací pro vaše odvykání může být úspora peněz a času. Kuřák, který vykouří 1 krabičku...
Přestat kouřit se vyplatí vždy
Kouření je nebezpečné pro zdraví závislého i jeho okolí. Závislý kuřák má stejné příznaky...
Běhejte – snížíte si cholesterol
Patříte mezi vyznavače utužování zdraví pomocí fitness aktivit? Pak si nejen zvyšujete...
